«La mala alimentación es un asesino silencioso que no hace distinciones”.Los riesgos afectan de forma similar a toda la población, independientemente del nivel de desarrollo y del estatus económico». advierte el doctor Ashkan Afshin, profesor del Instituto para la Métrica y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington (IHME, por sus siglas en inglés).
Según Afshin los hogares con más poder adquisitivo tienen acceso a mejores alimentos, «también tienen más opciones de llevar una dieta más desequilibrada, con exceso de carne roja, por ejemplo». Sin embargo, estás en el camino de mejorar tu estado físico y mental, así como tu salud misma. Con este curso puedes:
– Conocer a reconocidos expertos en el tema.
– Aprender los beneficios de cambiar tu estilo de vida y reconocer tus verdaderos motivos para usarlos como motor de la fuerza de voluntad para lograr tus cambios.
– Saber cómo utilizar de la manera correcta el ayuno para “transformar tu cuerpo”
– Comprender que tipos de grasas existen, su gran importancia para la salud y cómo usarlas de la mejor manera.
– Saber los tipos de metabolismo y qué tipo de dieta necesitas de acuerdo a esto.
– Todo sobre la dieta cetogénica y sus enormes beneficios.
– Cómo mejorar la salud y belleza, como pelo, uñas y piel.
– Qué tipos de alimentos favorecen la creación de masa muscular.
– Cómo bajar de peso rápido y sobre todo sin rebotes.
– Cómo controlar la Diabetes sólo con la comida y actividad física adecuada.
Parte No. 1- Intro Presentación y Bienvenida por la Dra. Margarita Blanco
Parte No. 2 – Objetivo y estructura del curso. ¿Quién es la Lic. Guadalupe Trejo
Parte No. 3 – Entrevista con el Dr. Jorge Reskala, reconocido médico mexicano naturópata, especialista en Nutrición Celular
Parte No. 4 – Beneficios de comer sano – Motivos para cambiar
Parte No. 5 – Ayuno intermitente y prolongado
Parte No. 6 – Grasas en la dieta
Parte No. 7 – Tipos de metabolismo
Parte No. 8 – Alimentos que favorecen la eliminación el hongo cándida
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