Con nuestro programa de Cocina Saludable aprenderás
● A conocer la importancia que conlleva alimentarnos bien y sus beneficios en
nuestra vida diaria.
● A conocer que son alimentos Tipo A y Tipo E
● Conocerás lo que se esconde detrás de una mala alimentación
● A crear un plan de acción para tus objetivos y obtendrás el conocimiento para
llevar una vida más sana a través de la alimentación.
● A conocer qué sistema nervioso eres, para saber cuáles alimentos puedes
incluir en tu plan nutricional y cuáles no.
● A diseñar tu propio menú saludable, conociendo los fundamentos básicos y
todo lo que necesitas para estar bien informado y pasar a la práctica .
● A crear platos extraordinarios a tu gusto para que te diviertas alimentándote
sanamente.
● A crear nuevos hábitos saludables y saber mantenerlos en tu vida cotidiana.
● Que la buena alimentación no tiene que ser aburrida, monótona ni costosa.
● A llevar una alimentación adecuada y esto te permitirá tener una vida
saludable, una piel más sana y más joven.
Parte 1 – Introducción y Bienvenida
Parte 2 – Que es comida saludable
Parte 3 – Invitación al grupo privado de Facebook
Parte 4 – ¿Como debo alimentarme-
Parte 5 – Que se esconde detrás de una mala alimentación
Parte 6 – La alegría y curiosidad en los alimentos-
Parte 7 – Abandonar la obsesión por el aspecto y las dietas
Parte 8 – Que es estar a dieta
Parte 9 – Ventajas de una sana alimentación-
Parte 10 – Efecto Rebote
Parte 11 – Como saber si tengo sobrepeso-
Parte 12 – Cuántas calorías debemos consumir según el sexo
Parte 13 – Diferencia entre aceite oliva y aceite de vegetal
Parte 14 – Ingredientes básicos utilizados en la cocina saludable y sus beneficios
Parte 15 – Como sazonar Tus comidas
Parte 16 – Importancia del agua en nuestro cuerpo
Parte 17 – Conoce los diferentes metabolismos y como acelerarlo
Parte 18 – Como Controlar ansiedad
Parte 19 – Cuántas veces debemos comer al día
Parte 20 – Alimentos ultraprocesados
Parte 21 – La sal que debemos consumir
Parte 22 – Por qué evitar el azúcar
Parte 23 – Alimentos Tipo A
Parte 24 – Alimentos Tipo E
Parte 25 – La importancia de la combinación de alimentos
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